教室紹介

各地で教室があります

  • 出張健康教室

    • 介護予防講座

      ※現在出張講座の予定はありません

      健康に関することや生活習慣病の予防・改善のための運動や、介護予防の運動(転倒予防・脳トレーニング・ロコモティブシンドローム予防)を行い、いつまでも元気で暮らしていくため各種健康教室を行っています。

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  • 道新文化センター教室

    • 道新文化教室
      ラフィラ教室〈足・腰強化体操〉

      毎週水曜日 13:00〜14:15

      肩こり、膝、腰痛の人のために簡単で(K)ゆっくりした(Y)筋力強化(K)。KYK体操で筋肉のバランスを整えて体の歪みを改善していきます。

    • 道新文化教室
      腰痛・膝痛予防体操

      毎週火曜日 15:30〜16:45

      膝や腰の障害の緩和や予防、運動不足などの改善を目的としています。関節周りの筋肉や腱の状態を確認しながら健康な体づくりを目指しています。無理なく楽しくできる予防・改善体操です。

    • 道新文化教室
      転倒予防〈脚力強化コース〉

      毎週金曜日 13:45〜15:00

      転倒を予防することを目的とし、個々人の体力に応じた足腰の筋力アップの運動や健脚度の測定を行い丈夫な足腰の強化を行っています。 「転びづらく歩幅が広くなり、膝の曲げ伸ばしが楽になった」・・・という感想も聞こえます。

    • 道新文化教室
      60歳から始める体力づくり〈健康増進コース〉

      毎週金曜日 12:00〜13:15

      これまでに運動をしてこなかった方や、運動不足を感じている方のために楽しく効果的に行っています。これからの人生、活発なライフスタイルを実践したいと考えている方におすすめです。

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  • 南区

    • 南区澄川福祉会館
      ころばん快

      第1・3月曜日 13:30〜15:00

      健康で楽しく、暮らし続ける自分自身のために転倒骨折を予防し寝たきりにならないための転倒予防の運動です。

    • 澄川地区会館
      澄川てんとうむしの会

      毎週木曜日 13:30〜15:00

      転倒予防のための運動を通して「転びにくい体」を目指し、健康増進に役立てています。

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  • 江別

    • 野幌公民館
      江別しらかば教室

      第1・3火曜日 10:00〜11:30

      おおむね70歳以上の方で「転びにくい体」をめざし活動的な日常生活が送れるように下肢の筋力、バランス運動などを行っています。

    • 江別青年センター
      江別てんとうむし

      第1・2・3火曜日 13:30〜15:00

      転倒予防の運動を通して「転びにくい体づくり」を目指し、生活習慣病の予防のための運動も行っています。

    • 大麻東地区センター
      大麻ころばーず

      第1・3土曜日 10:00〜11:30

      高齢者が転倒による骨折や痛みなどにより、生活障害が生じやすいことを理解し、転倒予防効果のある運動を生活の中に取り入れ、積極的な健康づくりを行っています。

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  • 北広島

    • 北広島大曲体育館
      健康づくりの会

      毎週木曜日 9:30〜11:00

      健康づくりの運動を通して、心身の健康保持増進と会員相互の親睦を図ると共に健康づくりのための知識の学習や運動の実践を行っています。

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  • 石狩

    • 石狩総合福祉センター
      石狩・パワーズ・シルバー教室

      毎週水曜日 13:30〜15:00

      日常の運動不足により身体機能の低下が進むことを防ぎ活動範囲を広げ、生活の質の向上を目指しています。

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  • その他

    • ・健康フェスティバル
      ・指導者のための研修
      ・健康講話
      ・PTA,市町村の健康推進事業
      ・老人クラブの健康教室

      ※日程等はお問い合わせ下さい

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